华声在线7月28日讯（文/视频全媒体记者高煜棋通讯员乐梧亭罗文嘉邵美琪陈浩然）在长沙市慧群运动康复俱乐部的乒乓球馆内，一个身影特别引人注目，光头、轮椅、绑在手上的球拍量华网，她就是李霞。2012年，一场车祸中颈椎断裂，她的世界坍缩进轮椅。2019年，她拿起乒乓球拍，新的人生铺展开来。
7月28日，记者见到了正全力备战，冲刺12月全国残疾人运动会的李霞。
（李霞手绑球拍练习发球）
比起技巧，训练先要解决的是生存问题
2019年，当李霞第一次接触乒乓球时，连坐稳都是大问题。“她有体位性低血压，坐一会儿就头晕眼花。”教练包涛介绍道。
对李霞这样属于TT1级（肢体残疾最重级别量华网，需轮椅且上肢功能严重受限）的运动员来说，训练首先要解决的，是生存问题。
最大的日常难题是压疮，包涛坦言，“像李霞这样的脊髓损伤者，坐久了，屁股上的皮肉很容易坏死溃烂。别小看指甲盖那么大一点的伤口，治半年都不一定好，严重的得动手术刮掉烂肉。”所以，训练规则非常严格，每练30分钟，必须停下来5到10分钟。李霞要被人抱起来抬离轮椅，让受压的臀部彻底解压。手腕上的固定绑带也要解开，让血液流通，防止手部二次伤害。
另一个看不见的凶险是高温。高位截瘫让李霞失去了正常的排汗功能，身体无法自然降温。在闷热的球馆训练，体温很容易飙升，非常危险。
“用命在打球，但拦不住她热爱。”包涛介绍，解决办法就是物理降温，即使这样，李霞依然常常练到皮肤滚烫，眼神永远追逐着那颗白色的小球。
握不住球，她靠绑在手上的球拍拼上领奖台
发球，这个对常人轻松的动作，对双手几乎无握力的李霞曾是巨大难关。她无法像常人一样握球、抛球。球总是从指缝滑走，抛稳都难，更别说控制旋转和落点。如何将球发出去，需要付出远超常人的努力。
“每次为了打球，都是咬着牙在坚持。”训练结束后，李霞常自己找个地方，一遍又一遍地加练发球。
正是这种“咬着牙坚持”的精神，支撑她在今年5月的全国残疾人乒乓球锦标赛上夺得TT1级女子单打季军。
随着残疾人运动的发展，参与TT1级别竞争的运动员越来越多，身体条件稍优的选手给她带来巨大压力。为了备战，教练通过多球训练模拟对手打法，分析视频研究策略，不断帮她分析球路、找到信心，进行重点突破。
乒乓球带给李霞的，远不止赛场上的奖牌与掌声。训练场上的拼搏，潜移默化中塑造着她的心态。“可能把性格磨平了一点吧。”李霞这样描述自己的改变，这份“磨平”，是面对挑战后的平和与坚韧。
因为坚韧与努力，李霞成为许多残友心中的榜样。她深知脊椎损伤后的心理困境有多难跨越，坚持用实际行动传递力量——“接受现实，继续前进”。
目前量华网，李霞正全力备战12月的全运会。教练为她制定了强化短球和左右转换等训练计划，期待她在赛场上的精彩表现。
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